Haz feliz a alguien con una cesta de desayuno sorpresa

En Tus Desayunos tenemos muy claro que levantarse una mañana con una cesta de desayuno en la puerta de casa es uno de los regalos sorpresa que dejan boquiabierto a cualquiera.

Y eso hasta para quienes, despreciando la insistencia de los expertos en que es la comida vital del día, siguen ignorando la importancia del desayuno para su salud, su estado de ánimo y su rendimiento laboral.

Siete secretos que explican la importancia del desayuno

Que un desayuno completo proporciona la energía necesaria para ponernos en acción es algo público. Quizás no lo sea tanto el hecho de que es la comida que más opciones nos da para alimentarnos de forma sana, respetando el clásico 60-15-25 (60 % carbohidratos, 15 % proteínas y 25 % grasas). Por tanto, esos veinte minutos que invertimos en desayunar pueden proporcionarnos enormes beneficios.

Pero veamos curiosidades sobre esta saludable costumbre.

Previene el estado hangry

El término hangry es un híbrido entre hungry (hambriento) y angry (enfadado), es decir: ese carácter que se nos pone cuando nos hemos saltado una comida. Sucede porque la glucosa de los alimentos que entran típicamente en un desayuno, como los cereales, es un bálsamo contra el mal humor.

Fuera hinchazones

Si te has planteado el reto de tener un vientre plano, súmate a la propuesta de un buen desayuno. En este caso, recomendamos volcar la selección de ingredientes en torno a sustitutos lácteos (sin lactosa) y té negro.

Un factor cardiosaludable

Los buenos desayunos y el riesgo de contraer enfermedades cardíacas son como agua y aceite. O, dicho de otro modo, saltarse el desayuno predispone a hipertensión, hiperglucemia y colesterol alto, claves en la salud cardíaca.

En concreto, respecto al colesterol, son especialmente interesantes los desayunos que aportan alimentos ricos en fibra, pues favorecen que las grasas sean retenidas por la fibra y, después, excretadas.

Desayunar adelgaza

Ojo, siempre que planifiquemos el resto de las comidas adecuadamente. La realidad es que se ha demostrado que, consumiendo la misma energía, si la concentramos mayormente al inicio de la jornada, tenderemos a perder peso. Esto es así porque el metabolismo se activa pronto y acelera la quema de calorías.

Menos plomo

Esto, dirigido a los que somos padres: el Environmental Health Journal publicó un informe afirmando que los niños que desayunan bien diariamente tienen niveles de plomo en sangre sensiblemente menores. Este metal actúa como un tóxico en el sistema nervioso.

Y menos insulina

Otro estudio, este publicado en American Journal of Clinical Nutrition, argumenta que quien prescinde del desayuno tiende a ver aumentados los niveles de insulina, con más probabilidad de padecer diabetes.

Y no hace tanto tiempo que existe

En el formato como lo conocemos, el desayuno no es un hábito tan antiguo: su origen data de la segunda mitad del siglo XIX, como demostró recientemente una historiadora estadounidense.

desayuno-sorpresa-iberico

Un regalo entre los regalos: un gran desayuno

En Tus Desayunos (www.tusdesayunos.com) se nos conoce por nuestros desayunos a domicilio, cuidadosamente elaborados en nuestras instalaciones, donde velamos para que lleguen impecables a su afortunado destinatario. Elige día, hora y destino y nosotros haremos el resto con una espectacular cesta de desayuno.

En Tus Desayunos tenemos muy claro que levantarse una mañana con una cesta de desayuno en la puerta de casa es uno de los regalos sorpresa que dejan boquiabierto a cualquiera.

Y eso hasta para quienes, despreciando la insistencia de los expertos en que es la comida vital del día, siguen ignorando la importancia del desayuno para su salud, su estado de ánimo y su rendimiento laboral.

Siete secretos que explican la importancia del desayuno

Que un desayuno completo proporciona la energía necesaria para ponernos en acción es algo público. Quizás no lo sea tanto el hecho de que es la comida que más opciones nos da para alimentarnos de forma sana, respetando el clásico 60-15-25 (60 % carbohidratos, 15 % proteínas y 25 % grasas). Por tanto, esos veinte minutos que invertimos en desayunar pueden proporcionarnos enormes beneficios.

Pero veamos curiosidades sobre esta saludable costumbre.

Previene el estado hangry

El término hangry es un híbrido entre hungry (hambriento) y angry (enfadado), es decir: ese carácter que se nos pone cuando nos hemos saltado una comida. Sucede porque la glucosa de los alimentos que entran típicamente en un desayuno, como los cereales, es un bálsamo contra el mal humor.

Fuera hinchazones

Si te has planteado el reto de tener un vientre plano, súmate a la propuesta de un buen desayuno. En este caso, recomendamos volcar la selección de ingredientes en torno a sustitutos lácteos (sin lactosa) y té negro.

Un factor cardiosaludable

Los buenos desayunos y el riesgo de contraer enfermedades cardíacas son como agua y aceite. O, dicho de otro modo, saltarse el desayuno predispone a hipertensión, hiperglucemia y colesterol alto, claves en la salud cardíaca.

En concreto, respecto al colesterol, son especialmente interesantes los desayunos que aportan alimentos ricos en fibra, pues favorecen que las grasas sean retenidas por la fibra y, después, excretadas.

Desayunar adelgaza

Ojo, siempre que planifiquemos el resto de las comidas adecuadamente. La realidad es que se ha demostrado que, consumiendo la misma energía, si la concentramos mayormente al inicio de la jornada, tenderemos a perder peso. Esto es así porque el metabolismo se activa pronto y acelera la quema de calorías.

Menos plomo

Esto, dirigido a los que somos padres: el Environmental Health Journal publicó un informe afirmando que los niños que desayunan bien diariamente tienen niveles de plomo en sangre sensiblemente menores. Este metal actúa como un tóxico en el sistema nervioso.

Y menos insulina

Otro estudio, este publicado en American Journal of Clinical Nutrition, argumenta que quien prescinde del desayuno tiende a ver aumentados los niveles de insulina, con más probabilidad de padecer diabetes.

Y no hace tanto tiempo que existe

En el formato como lo conocemos, el desayuno no es un hábito tan antiguo: su origen data de la segunda mitad del siglo XIX, como demostró recientemente una historiadora estadounidense.

Un regalo entre los regalos: un gran desayuno

En Tus Desayunos (www.tusdesayunos.com) se nos conoce por nuestros desayunos a domicilio, cuidadosamente elaborados en nuestras instalaciones, donde velamos para que lleguen impecables a su afortunado destinatario. Elige día, hora y destino y nosotros haremos el resto con una espectacular cesta de desayuno.